Đa phần mọi người, đặc biệt các chị em phụ nữ thường phải mất một khoản chi phí cho các loại kem dưỡng da với mong muốn sở hữu một làn da trắng đẹp, không tì vết. Thế nhưng, dựa vào mỹ phẩm thôi cũng chưa đủ, bởi để có một làn da sáng khỏe và tươi trẻ, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, chị em cũng cần có một chế độ dinh dưỡng để nuôi dưỡng từ bên trong, hay nói cách khác là cung cấp các dưỡng chất qua việc ăn uống. Trong bài ngày hôm nay, hãy cùng Mai Hân tham khảo những loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp da mỗi ngày, cũng như cách tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa “Cô vy” này nhé.
BỔ SUNG NHÓM TRÁI CÂY CHỨA VITAMIN C
Ổi, cam, quýt, bưởi, dâu tây, cà chua...chúng đều là những loại trái cây đầu bảng xếp hạng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào nhất. Có thể bạn đã biết, vitamin C giúp kích hoạt sự sản xuất chất collagen, hoạt chất cần thiết giúp củng cố độ bền bỉ cho khớp xương, sụn, rất có ích cho cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn ổn định.
Chưa hết, vitamin C còn có tác dụng làm lành da, do có đặc tính chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài, và là yếu tố hiệu quả nhất trong việc làm trắng sáng da tự nhiên.
CÁC THỰC PHẨM RAU XANH, CHỨA OMEGA-3
- Các thực phẩm màu xanh đậm như bắp cải xanh, rau bina,… chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giúp da khỏe mạnh hơn.
- Trong các loại quả, củ màu đỏ cũng chứa rất nhiều lycopene là chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Việc bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của bạn sẽ giúp giảm thiểu các tác hại của ánh sáng mặt trời đối với làn da, giúp da trắng và có sức miễn dịch tốt.
- Các loại đậu: đậu giàu chất xơ, ít calo, giàu vitamin và khoáng chất như Ca, K, B6, magiê, acid folic… nên có tác dụng giảm cân và giúp da trắng sáng, mịn màng nếu ăn đúng cách.
- Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô.
- Bơ là một nguồn cung cấp biotin cho làn da. Ăn bơ mỗi ngày giúp ngăn ngừa khô da và hạn chế tình trạng tóc bị gãy, chẻ ngọn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ quả bơ để dưỡng ẩm, làm mịn da.
- Các loại cá: Cá có nhiều axit béo omega-3. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Ngoài ra, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.
- Trứng có tác dụng bổ trợ, giúp tóc và da khỏe mạnh hơn. Thành phần chính chứa trong trứng là lưu huỳnh, giúp cơ thể hấp thu vitamin B, sản sinh ra collagen và keratin, giúp da cân bằng độ sáng bóng, rực rỡ.
- Sữa chua giúp giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ hóa làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.
BỔ SUNG MUỐI HỒNG HIMALAYA VÀO KHẨU PHẦN ĂN HÀNG NGÀY
Muối hồng từ lâu được biết đến là loại muối thô tinh khiết được khai thác thủ công và được chế biến tối thiểu để tạo ra một sản phẩm chưa tinh chế không có chất phụ gia, chính vì thế ngày nay loại muối này được nhiều gia đình ưa chuộng vì chúng tự nhiên hơn nhiều so với muối ăn thông thường.
Cả muối ăn thông thường và muối hồng Himalaya đều chứa chủ yếu là natri clorua, nhưng muối hồng Himalaya có tới 84 khoáng chất và nguyên tố vi lượng khác. Các khoáng chất phổ biến là kali, calci cũng như các khoáng chất ít được biết đến như stronti và molypden.
Nhằm mang lại cho khách hàng trải nghiệm ăn uống tuyệt vời nhất, Mai Hân Group xin gửi đến quý bạn đọc sản phẩm muối ăn Pink Salt 900gr từ thương hiệu Love Stone.
Thông tin sản phẩm Muối ăn Pink Salt
Thương hiệu: Love Stone
Xuất xứ: Pakistan
Trọng lượng: 900gr
Màu sắc: Hồng nhạt
Công dụng: Dùng làm gia vị, chế biến món ăn
Bạn có thể dùng muối hồng Himalaya để nấu ăn giống như muối thường. Một số đầu bếp thậm chí còn dùng tảng muối hồng Himalaya để nướng giúp tăng hương vị đậm đà cho các món thịt và các thực phẩm khác.
Tác dụng khi dùng muối ăn Pink Salt trong nấu nướng
Như bạn biết, dung nạp quá nhiều Natri dẫn tới những hệ quả sức khỏe nghiêm trọng nhưng Natri clorua là một yếu tố mang lại cho chúng ta sự sống. Vì vậy, chúng ta không thể loại bỏ hoàn toàn Natri clorua ra khỏi cơ thể, đồng nghĩa không thể cắt bỏ hoàn toàn muối, mà thay vào đó sử dụng chúng theo một phương thức an toàn đó chính là thay thế muối thường bằng muối hồng Himalaya.
Vì muối Himalaya chỉ chứa 85,62% Natri clorua và 14,38% còn lại là các khoáng chất. Nguồn lợi khoáng này tương tự như cấu tạo cơ thể chúng ta nên rất dễ dàng được hấp thụ và chuyển hóa thành những lợi ích sức khỏe như:
Cân bằng huyết áp, điện giải
Sử dụng muối Himalaya trong chế độ ăn uống chính là giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh Huyết áp cao. Nên nhớ cần kiểm soát Natri clorua mà bạn tiêu thụ thay vì loại bỏ hoàn toàn muối ra khỏi bữa ăn.
Bên cạnh đó, muối Himalaya còn chứa tất cả 6 khoáng chất là Natri, Kali, Clorua, Magiê, Phốt pho và Canxi. Do đó, việc thêm muối hồng Himalaya trong khẩu phần ăn uống của bạn có thể giúp bổ sung nguồn chất điện giải tự nhiên. Điều này đặc biệt hữu ích vào những ngày nóng hoặc sau khi tập luyện cường độ cao khi điện giải bị mất qua mồ hôi.
Cân bằng đường huyết
Khoáng chất Crom, Vanadi, Mangan, Magie có trong muối giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu, tránh những biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Thải độc mạnh mẽ
Sử dụng muối ăn Himalaya hằng ngày để loại bỏ chất độc tích tụ, các kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giúp mọi cơ quan hoạt động bình thường, và làn da bạn mịn màng, khỏe khoắn hơn
Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào
Sự đa dạng khoáng chất giúp bạn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng một cách thuận lợi và đơn giản. Chỉ một nguồn nhỏ mỗi bữa ăn nhưng đều đặn và đúng cách, đó là cách mà cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất.
Tăng cường chức năng thận
Tuyến thượng thận của bạn là hai tuyến nhỏ mà ngồi trên đầu trang của thận. Chúng có trách nhiệm điều chỉnh phản ứng căng thẳng của cơ thể bằng cách sản xuất các hormone cortisol và adrenaline.
Sự hoạt động ổn định các tuyến thượng thận của bạn phụ thuộc vào khoáng sản, đặc biệt là Natri và Kali, có thể được tìm thấy trong đá muối Himalaya. Natri và Kali cân bằng lý tưởng là điều cần thiết cho sức khỏe của tuyến thượng thận vì nó ngăn chặn tuyến thượng thận của bạn quá tải (mà kết quả từ natri dư thừa) hoặc yếu (kali dư thừa).
Hỗ trợ trị chứng đau đầu
Một nguyên nhân chính của chứng đau nửa đầu và đau đầu được cho là thiếu hụt Magie. Muối Himalaya được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giảm chứng đau nửa đầu. Muối đá Himalaya cũng chứa canxi, có thể giúp thư giãn các mạch máu ép.
Cải thiện giấc ngủ
Bạn cần ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, và đảm bảo rằng đó là một giấc ngủ sâu. Đây là cách hiệu quả nhất để cơ thể được thư giãn hoàn toàn và nạp lại nguồn năng lượng đã mất. Hãy sử dụng một thìa muối Himalaya kết hợp với mật ong và sử dụng trước khi đi ngủ như một bước chuẩn bị hoàn hảo nhất.
Mai Hân Group đang có ưu đãi gì?
Khuyến mãi TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG - ĐẨY "CÔ NA" ĐI XA
Khi mua 2 lọ muối ăn 900gr tại Mai Hân, bạn được TẶNG 1 lọ muối ăn 300gr
Thời gian khuyến mãi: 05/06 - 30/06/2021
Trên đây là một trong rất nhiều loại thực phẩm tốt cho làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa dịch Cô Vy, bạn có thể bổ sung cân đối vào thực đơn hằng ngày để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và đề kháng trong thời gian này. Cùng Mai Hân “stay at home” và chăm sóc, hoàn thiện vẻ đẹp cho làn da của mình nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
MAI HÂN GROUP - ĐƠN VỊ ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM CUNG CẤP GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO SPA
Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương (đường D1 cũ), P.25. Quận Bình Thạnh, HCM
Hotline: 0287 3058 567 – 0287 1075 999
Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 18h00
Website: maihanspa.com
