Xông hơi từ lâu được biết đến là phương pháp mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, làm đẹp và giảm cân. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả trong xông hơi cần có giải pháp sử dụng đúng cách và điều độ phù hợp tránh làm dụng quá nhiều sẽ có những tác dụng phụ ngược lại.
Vậy nên “xông hơi với tần suất bao nhiêu là đủ?” là câu hỏi mà Mai Hân Group nhận được rất nhiều từ phía khách hàng đã và đang có nhu cầu muốn mua và sử dụng xông hơi ngay tại gia đình mình. Để có thể nắm rõ, sử dụng phòng xông hơi cho đúng cách, hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Lợi ích của việc xông hơi?
Khi xông hơi, nhiệt độ cơ thể sẽ được tăng lên mạnh nhất, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng trên da, giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Cũng vì nhiệt độ nóng tỏa trong phòng xông sẽ làm cho mồ hôi ra nhiều hơn, từ đó đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trên cơ thể thường xuất hiện ở phần mông, đùi, bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Ngoài ra, việc xông hơi còn giúp cơ thể giảm đau hiệu quả, đặc biệt với những người bị đau khớp, đau lưng, bệnh hen suyễn, viêm xoang, hay cảm cúm. Bên cạnh đó còn có tác dụng giảm thư giãn cơ bắp, bớt căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày bận rộn với công việc.
Quá trình xông hơi ướt còn có tác dụng làm sạch, thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da.
Chính bởi những công dụng tuyệt vời từ việc xông hơi đã khiến không ít người lầm tưởng rằng nếu xông hơi càng nhiều thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên điều này là không đúng!
Tác hại của việc lạm dụng xông hơi
Khi bạn xông hơi quá mức cho phép, điều đó sẽ làm tổn thương đến các cơ quan, cụ thể là làm hại đến âm huyết và hao hụt cả dương khí. Khi đó cơ thể sẽ bị mất quá nhiều mồ hôi cũng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch và bài tiết.
Vậy nên xông hơi với tần suất bao nhiêu lần một tuần là đủ?
Cũng khó để đưa ra một con số cụ thể bởi số lần xông hơi trong tuần phụ thuộc vào các yếu tố như tình trạng sức khỏe và cơ địa mỗi người. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu các chuyên gia sức khỏe trên thế giới thì để nâng cao hiệu quả trong xông hơi bạn nên sử dụng phòng xông hơi từ 2-3 lần/tuần, mỗi lần xông nên cách quảng ra khoảng 1-2 ngày là tốt nhất.
Nếu sử dụng đúng cường độ như trên, bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt sau một thời gian. Ngoài ra, cường độ sử dụng phòng xông hơi sẽ khác nhau tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Điều quan trọng là bạn không nên quá lạm dụng vào xông hơi quá nhiều lần trong 1 thời gian ngắn. Và cần để ý trạng thái cơ thể sau mỗi lần xông, không nên tiếp tục nếu có cảm giác mệt mỏi.
Mẹo xông hơi hiệu quả
- Trước khi xông, tuyệt đối không được uống rượu, bia hay thuốc vì nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết mồ hôi.
- Cần tắm sạch sẽ cơ thể trước khi xông, sau khi xong thì lau lại bằng khăn khô trước khi làm massage thì mới đúng.
- Sau khi xông hơi, tốt nhất nên bổ sung nước bằng cách dùng một tách trà gừng nóng, nước chanh nóng hoặc bạc hà nóng để cảm nhận sự thoải mái và khỏe mạnh trong cơ thể.
- Không được tắm lại ngay sau xông hơi dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi khi này các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng giãn nở ra sẽ hút nước. Việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, khiến cơ thể đau nhức. Nên tắm khoảng 6 giờ sau xông hơi nóng.
Đặc biệt, để sử dụng xông hơi hiệu quả và thường xuyên bạn nên đầu tư trang bị phòng xông hơi gia đình sử dụng cho hiệu quả và đúng thời gian, tần suất cũng như tiết kiệm được kinh phí. Tại Mai Hân Group, phòng tắm xông hơi luxury của chúng tôi được thiết kế chuyên biệt với rất nhiều thiết bị xông hơi cao cấp. Đặc biệt trong số đó là phòng xông hơi cao cấp từ gỗ Hinoki kết hợp máy xông hơi Harvia nhập khẩu đang được nhiều gia đình ưa chuộng bởi tính năng ưu việt của nó.
Tại sao nên chọn phòng xông hơi cao cấp từ gỗ Hinoki và máy xông hơi Harvia
Chính vì vậy, không cần phải đến cơ sở spa bên ngoài, gia đình bạn vẫn có thể tận hưởng không gian thư giãn, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ngay tại ngôi nhà của mình với trang thiết bị, nội thất từ Mai Hân Group.
Trên đây là tất cả những thông tin mà Mai Hân Group xin chia sẻ đến cho quý khách hàng giải đáp được câu hỏi thắc mắc về 1 tuần nên xông hơi mấy lần để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn muốn tìm hiểu và tham khảo phòng xông hơi cao cấp chuyên biệt, đừng ngại liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ bên dưới nhé.
Đặc biệt, từ nay đến hết ngày 25/5/2021, Mai Hân Group tặng khách hàng yêu khuyến mãi TẶNG ngay 4 khăn tắm cao cấp, siêu mềm mịn khi lắp đặt Phòng xông hơi ướt., chi tiết xem tại https://bit.ly/3eCFT8s
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
MAI HÂN GROUP - ĐƠN VỊ ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM CUNG CẤP GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO SPA
Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương (đường D1 cũ), P.25. Quận Bình Thạnh, HCM
Hotline: 0287 3058 567 – 0287 1075 999
Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 18h00
Website: maihanspa.com
