Đã từ rất lâu, thời cổ đại, nhất là Ấn Độ và Trung Quốc, người dân đã biết sử dụng đá nóng như một liệu pháp trị bệnh đơn giản, dễ làm nhưng khá hiệu quả. Loại đá này khi nóng lên sẽ giúp giải phóng đi những căng thẳng trong cơ thể bạn, đả thông các huyệt đạo và kích hoạt thần kinh trung ương. Dần dần đến nay, liệu pháp dùng đá nóng massage đã và đang ngày càng phổ biến trên khắp thế giới. Ngoài tác dụng kích thích thần kinh trung ương, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ tốt, làm đẹp da…., việc massage đá nóng còn có khả năng giúp thải độc tố ở gan hiệu quả. Vậy massage bằng đá nóng cụ thể như thế nào, bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn rõ hơn về điều đó.
Đá nóng massage là gì
Đá nóng là loại đá có nguồn gốc từ nham thạch của núi lửa có khả năng giữ nhiệt được lâu, đá được mài dũa bóng loáng, ngâm trong nước và được làm nóng đến một nhiệt độ phù hợp, từ đó tác động nhẹ nhàng lên cơ thể. Sở dĩ chọn loại đá này vì chúng giữ nhiệt và nhẵn bóng để giảm nguy cơ tổn thương da. Viên đá có nhiều kích thước khác nhau nên sẽ đảm nhận những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo, giúp cơ thể thư giãn và trị liệu các vấn đề về sức khỏe. Ngày nay đá nóng được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe.
Lợi ích của phương pháp massage bằng đá nóng
Phương pháp massage bằng đá nóng lại không chỉ hỗ trợ quá trình xử lý và thải độc của gan diễn ra tốt hơn mà còn cải thiện sức khỏe, cụ thể là những lợi ích sau:
Ngoài ra còn giúp phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm như: ung thư, tai biến mạch máu não, đột quỵ…
Massage đá nóng tại nhà mang đến lợi ích gì cho sức khỏe ?
Cùng với việc biến động khí hậu của trái đất là sự chuyển đổi thời tiết nơi bạn sinh sống, điều này khiến cơ thể chúng ta phải chịu rất nhiều áp lực từ môi trường sống, công việc khiến cơ thể bạn và gia đình rất mệt mỏi, sức đề kháng yếu. Sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng, nếu được thư giãn với những viên đá nóng massage, bạn sẽ cảm thấy mọi cơn đau nhức dường như tan biến.
Sức nóng từ những viên đá sẽ giúp đả thông khí huyết, đẩy lùi căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh, đả thông kinh mạch... Mang đến cho bạn cảm giác thư thái, kích thích sự thư giãn cho bạn nguồn năng lượng sống mới. Đồng thời, massage đá nóng còn thúc đẩy cơ thể tự bài tiết chất độc hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Hãy kết hợp massage các loại tinh dầu thiên nhiên trong quá trình thực hiện massage đá nóng giúp hỗ trợ điều trị một số căn bệnh như: viêm thận, xóa nếp nhăn, thoái hóa cột sống, làm tiêu mỡ và thon gọn cơ thể.
Hướng dẫn cách giải độc gan bằng đá nóng massage tại nhà
Massage đá nóng hiện là một dịch vụ hiện rất được yêu thích tại các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe, trị liệu. Tuy nhiên, một lần massage đá nóng là 60 phút nên mất khá nhiều thời gian từ lúc đợi đến lượt và lúc thực hiện, và không phải ai cũng có nhiều thời gian, tiền bạc để đi spa thường xuyên.
Vì thế massage đá nóng tại nhà ngày càng trở nên giải pháp thích hợp để bạn lựa chọn để có thể chủ động trải nghiệm cảm giác nghỉ ngơi, tận hưởng không chỉ cho mình mà còn cho người thân nữa. Không những thế, việc massage cho nhau còn tạo thêm sự gắn kết, thắt chặt tình cảm yêu thương giữa các thành viên trong gia đình. Cách massage đá nóng tại nhà khá đơn giản, cùng Mai Hân tham khảo những bước dưới đây để thực hiện:
Làm nóng đá
Bạn nên chọn mua những loại đá nóng massage có nguồn gốc, xuất xứ cụ thể, rõ ràng để đảm bảo viên đá có thể truyền nhiệt và đem lại hiệu quả một cách tốt nhất. Bạn có thể sắm thêm nồi hấp khi mua đá nóng để tiết kiệm được thời gian và có được nhiệt độ đá chuẩn nhất cho nhưỡng bước massage tiếp theo. Tuy nhiên nếu túi tiền của bạn không cho phép, bạn cũng có thể làm nóng đá thủ công bằng cách thả đá nồi nước sôi khoảng 5 - 10 phút. Tiếp đó vớt đá ra và để một lúc cho đá nguội bớt.
Kiểm tra nhiệt độ đá bằng cách đặt viên đá nóng massage đã ngâm nóng vào phần da bên trong cổ tay. Nếu cảm thấy ấm nóng, dễ chịu và không quá rát tức là nhiệt độ đã đạt chuẩn và an toàn với làn da rồi.
Đặt đá lên các huyệt đạo nơi cần massage
Ngay khi đá massage đã đạt được nhiệt độ phù hợp, hãy đặt từng viên đá lên các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể mà bạn cảm thấy cần được thư giãn như trên cánh tay, giữa các ngón chân, lưng, thậm chí có thể là mặt. Lúc này sức nóng của các viên đá sẽ tác động sâu bên trong da và huyệt đạo giúp đào thải các độc tố, thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn các cơ bắp giúp bạn thoải mái một cách toàn diện, bạn có thể thực hiện với toàn toàn cơ thể một lúc nhưng tốt nhất nên nhờ người thân giúp đỡ.
Thực hiện thêm các động tác massage bằng tinh dầu
Hãy thực hiện các động tác massage sau khi đặt viên đá ở yên một vị trí trong khoảng thời gian nhất định, di chuyển các viên đá vào các huyệt đạo đang bị đau nhức. Để tăng thêm hiệu quả cho quá trình massage, bạn nên kết hợp các động tác xoa bóp nhẹ nhàng. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp động tác này với tinh dầu massage để việc massage thêm phần hiệu quả và dễ thực hiện hơn.
Cần lưu ý gì khi thực hiện massage đá nóng tại nhà
Để tăng cường hiệu quả massage đá nóng tại nhà và mang đến sự thư giãn tuyệt đối thì bạn có thể đầu tư căn phòng nơi bạn thực hiện massage thành một spa chuyên nghiệp, với đủ ánh sáng nhẹ, mở một giai điệu du dương cũng mang lại cảm giác an toàn, ấm áp. Bên cạnh đó không thể thiếu các phụ kiện hỗ trợ như các tinh dầu massage, khăn choàng tắm với nhiều công dụng, một ít tinh dầu được đốt tạo cảm giác thư thái hơn.
Ngoài ra, bạn nên canh đúng nhiệt độ đá để thực hiện massage tránh hấp tấp mà đá chưa đủ nóng hoặc vì đá quá nóng mà gây bỏng cho cơ thể. Chọn những viên đá massage trơn nhẵn không bị nứt, vỡ hay thô nhám để có thể dễ dàng di chuyển trên da.
Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cũng nên chú ý chỉ mua đá nóng ở những cơ sở kinh doanh uy tín và có giấy chứng nhận kiểm định chất lượng do những đơn vị chuyên môn thẩm định.
Được biết đến là cơ sở uy tín tại Việt Nam hoạt động từ lâu đời, đá nóng massage do Mai Hân Group phân phối đảm bảo các chỉ số hóa sinh, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng.
Ngoài các loại đá nóng massage, đá muối massage Mai Hân Group còn là đơn vị chuyên tư vấn Setup Spa có uy tín và kinh nghiệm lâu năm tại thị trường Việt Nam. Trên đây là một số chia sẻ của chúng tôi, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn đá nóng sao cho phù hợp. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
MAI HÂN GROUP - ĐƠN VỊ ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM CUNG CẤP GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO SPA
Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương (đường D1 cũ), P.25. Quận Bình Thạnh, HCM
Hotline: 0287 3058 567 – 0287 1075 999
Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 18h00
Website: maihanspa.com
